Bio

 

Sou instrutora de yoga e meditação, bem como terapeuta holística, correntemente a viver em Amsterdão depois de ter viajado pelo Médio Oriente, Sudeste Asiático e Austrália a dar aulas em variados centros de yoga e meditação.

Depois de ter completado 500HYTT com Zuna Yoga na Indonésia aprofundei os estudos em técnicas relacionadas com relaxamento de corpo e mente focando-me em Yoga Nidra e Restaurativo. Assisti treinos com o Yoga Nidra Network, providenciando supporte e aconselhamento aos alunos. Foi convidada por um dos mais conhecidos estúdios em Amsterdão para ensinar professores a entregar estas práticas tão procuradas e essenciais para acalmar os estados alterados de comportamento que a sociedade Europeia requer, e auxiliando ao encontro interpessoal de realização.

Comecei a praticar yoga com a Inês Forjaz, em Sintra, como um meio de encontrar equilibrio entre a vida profissional como Mestre em  Conservação e Restauro de Artes. Desenvolvi bastante a minha prática com o Huga Abecassis, em Lisboa, numa altura em que estive desempregada o yoga ajudou-me a ultrapassar tensões emocionais e finaceiras e praticaa 4 horas diárias. A minha profissão levou-me a viajar até ao Médio Oriente onde tive um professor Indiano que me ajudou a aprofundar a pratica do nível físico para níveis mais profundos do auto-conhecimento. O que me levou por paixão a fazer o curso para professores, inicialmente como uma ideia de aprofundar a prática, incluído nesse curso tive acesso ao Yoga Nidra e Restaurativo resultanto num processo de transformação para encontrar a realização pessoal  em partilhar as técnicas e benefícios encontrados com todos quanto possível.

Devido ao quanto a prática alterou a minha vida e fez entender que muitos de nós estamos escondidos por detrás de tantas máscaras, e por ter tido lessões que me levaram a ter de contornar a prática de Yoga mais físico para encontrar os mesmos estados de relaxamanto, desenvolvi interesse nos aspetos curativos do yoga e o potencial para crescimento pessoal e espiritual. Criei uma união entre Yoga e cursos complementares que tinha tirado anteriormente como a Arte terapia, Reki, Terapia Multidimensional, Toque Quântico e aprofundei conhecimento em Krya Yoga, Meditação tantrica e Yoga Nidra.

Com enfâse em tomar atenção à respiração acredito que a coordenação da respiração com o movimento promove conexões energéticas do sistema nervoso facilitando a tomada de consciência das resistências pessoais e um maneira de ultrapassar estas limitações. Com tudo isto sintonizo com as necesidades comuns e individuais numa sala de aula para entregar o que os alunos necessitam no momento providenciando suporte nas suas viagens transformacionais.