Cristina Guerra

 

Sou instrutora certificada de yoga, meditação e nidra, bem como terapeuta holística, correntemente a viver em Amsterdão depois de ter viajado pelo Médio Oriente, Sudeste Asiático e Austrália a dar aulas em variados centros de yoga e meditação.

 

Depois de ter completado 500HYTT com Zuna Yoga na Indonésia aprofundei os estudos em técnicas relacionadas com relaxamento de corpo e mente focando-me em Yoga Nidra e Restaurativo. Assisti treinos com o Yoga Nidra Network, providenciando supporte e aconselhamento aos alunos. Foi convidada por um dos mais conhecidos estúdios em Amsterdão para ensinar professores a entregar estas práticas tão procuradas e essenciais para acalmar os estados alterados de comportamento que a sociedade Europeia requer, e auxiliando ao encontro interpessoal de realização.

 

Comecei a praticar yoga com a Inês Forjaz, em Sintra, como um meio de encontrar equilibrio entre a vida profissional como Mestre em  Conservação e Restauro de Artes. Desenvolvi bastante a minha prática com o Huga Abecassis, em Lisboa, numa altura em que estive desempregada o yoga ajudou-me a ultrapassar tensões emocionais e financeiras e praticava 4 horas diárias. A minha profissão levou-me a viajar até ao Médio Oriente onde tive um professor Indiano  Mohammed Dohadwala que me ajudou a aprofundar a pratica do nível físico para níveis mais profundos do auto-conhecimento. O que me levou por paixão a fazer a formação para professores, inicialmente como uma ideia de aprofundar a prática, incluído nesse curso tive acesso ao Yoga Nidra e Restaurativo resultanto num processo de transformação para encontrar a realização pessoal  em partilhar as técnicas e benefícios encontrados com todos quanto possível.

 

Devido ao quanto a prática alterou a minha vida e me fez entender que muitos de nós estamos escondidos por detrás de tantas camadas, e por ter tido lessões que me levaram a ter de contornar a prática de Yoga mais física para encontrar os mesmos estados de relaxamanto, desenvolvi interesse nos aspetos curativos do yoga e o potencial para crescimento pessoal e espiritual. Criei uma união entre Yoga e cursos complementares que tenho como a Arte terapia, Reki, Terapia Multidimensional, Toque Quântico e aprofundei conhecimento em Krya Yoga, Meditação tantrica e Yoga Nidra.

 

Com enfâse em tomar atenção à respiração acredito que a coordenação da respiração com o movimento promove conexões energéticas do sistema nervoso facilitando a tomada de consciência das resistências pessoais e um maneira de ultrapassar estas limitações. Com tudo isto sintonizo com as necesidades comuns e individuais numa sala de aula para entregar o que os alunos necessitam no momento providenciando suporte nas suas viagens transformacionais.

 

Pratico Yoga desde à 13 anos, comecei com Inês Forjaz em Sintra, pratiquei com o Hugo Abecassis em Lisboa, viajei ao Oriente onde pratiquei com Mohammed Dohadwala... 3 professores fantásticos que me lançaram numa prática coesa de encontrar soluções para mim dentro de mim, apenas utilizando o meu corpo e respiração.

 

Hoje em dia é o que trago para a sala de aulas, a compaixão e empatia de poder devolver a quem precisa como eu um dia recebi. E a capacidade de ajudar cada um a encontrar o seu caminho e explorá-lo com o máximo de potencial respeitanto o momento e filosofia individual de cada um.

Bio

 100 horas Yoga Nidra Teacher Training c/ Yoga Nidra Network, England

 

 500 horas Yoga Teacher Training c/ Zuna Yoga, Bali, Indonesia (E-RYT)

 

Terapia Multidimensional c/ Sofia Guerra, Portugal

 

Toque Quântico c/ Dr. Paulo Franco, Portugal

 

Curso Anual de Arte Terapia @ SPAT (Sociedade Portuguesa de Arte Terapia)

 

Reiki Nível I & II c/ Ana Marcos, Portugal

 

Reiki Master c/ Eric Teichman, Australia

 

Mestrado de Arte Conservação  e Restauro @ IPT, Portugal