Workshop: O que é o Yoga Nidra?

EriceiraYogastudio 19 de Outubro

 

Yoga Nidra: Uma práctica de expansão de consciência (3 horas incluindo teoria e prática)

A prática de Yoga Nidra está a tornar-se conhecida mas para muitas pessoas é díficil entender o que torna está prática tão especial e intensa, e o que é exactamente. Este workshop procura clarificar os pontos fundamentais do Yoga Nidra como forma de relaxamento e expansão de consciência.

Durante este workshop vamos explorar as origens do Yoga Nidra desenvolvida como uma técnica da prática tantrica para promover expansão de consciência enquanto o corpo físico descansa. Vamos explorar a ciência que se encontra por detrás da prática e o que acontece com a nível das ondas cerebrais quando estamos a viajar ente estados de consciência entre o dormir e o despertar. E vamos convesar sobre os variados benefícios desta prática, em que situações podemos utilizá-la; como método de relaxamento ou meditação, como ferramenta terapêutica, ou como veículo para desenvolver e/ou aprofundar consciência pessoal.

 

Para iniciar e finalizar o workshop vão ser entregues 2 sessões de Yoga Nidra, criando um melhor entendimento de todos os pontos explorados, uma mais focada no relaxamento e libertação de tensões e outra mais meditativa e com o objectivo de integrar o conteúdo. O workshop foi organizado para todas as pessoas interesadas em compreender melhor os pontos essenciais desta práctica independentemente da sua experiência. Sendo assim, convido desde iniciantes como a professoes de Yoga, Psicólogos, Curandeiros e qualquer outros a trabalhar em áreas de aprofundamento de consciência.